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스마트폰 때문에 허비되는 소중한 내 시간
스마트폰 중독, 혹시 의심되시나요? 저도 스마트폰에 일주일 동안 화면을 본 시간이 나오는데 알림으로 이번 주에는 세 시간이 늘었습니다, 이런 알림이 뜰 때가 있어요. 그럴 때 밀려오는 후회 아시죠? 아, 내가 세 시간을 또 버렸구나 하는 후회, 여러분도 느끼신 적이 있나요?
저는 중독까지는 아니어도 스마트폰에 너무 의존되어 있다는 생각이 들 때가 있습니다. 정말 그런가 객관적으로 검사해보고 싶지 않으세요? 자, 여기 검사부터 치료까지 온라인으로 할 수 있는 방법이 있습니다.
인스탑
먼저 인스탑이 여러분을 스마트폰 중독에서 벗어날 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 인스탑은 인터넷 스마트폰 스탑의 약자입니다.
비대면
인스탑의 장점은 비대면이라는 겁니다. 상담자와 만나는 게 부담스럽다면 혼자서도 할 수 있게 구성되어 있습니다. 물론 상담자와 함께 하는 과정도 있습니다. 총 7단계 프로그램으로 구성되어 있는데요.
비용
비용은 얼마나 들까요? 온라인으로 진행하는 경우 무료입니다.
인스탑 이용 방법
인스탑을 어떻게 찾을 수 있을까요? 다음이나 네이버같은 포털에서 “인스탑”을 검색하면 뜹니다. 클릭해서 들어가면 다음과 같은 화면이 뜹니다. 사진을 클릭하면 바로 인스탑에 들어갈 수 있습니다.
“가입하기”가 있는데요. 부담되시죠? 꼭 가입해야 하나? 이런 생각이 드실 겁니다. 스크롤을 아래로 내려봅니다. 내리면 아래 사진과 같이 세 가지 박스가 뜨는데 거기서 맨 왼쪽을 우선 클릭해 봅니다.
검사먼저
“나는 정말 인터넷/스마트폰 과의존일까?” 과의존이라는 말은 너무 과하게 한다는 뜻이죠. 중독이라고 하기까지는 그렇고 그래도 너무 많이 하는 것 같고. 뭐 이런 느낌입니다. 거기를 클릭하면 다음과 같은 진단 화면이 떠요.
거기 첫 번째 검사시작을 누르시면 바로 검사를 받을 수 있습니다. 자 가입은 검사부터 하고 해도 늦지 않습니다. 내 상태가 얼마나 심각한지 먼저 검사해 보는 겁니다. 검사해 보고 이제 안내에 따라서 치료과정을 수행하면 됩니다. 상담 선생님과 연결되어 치료를 받을 수도 있으니 참 좋은 프로그램입니다.
소중한 내 시간
자, 혹시 스마트폰 때문에 너무 시간을 허비하는 것 같다는 생각이 드시면 한 번씩 검사부터 해 보시기를 권장 드립니다. 소중한 내 시간 잘 아껴 써야겠죠? 읽어주셔서 감사합니다.
온라인으로 안 될 것 같고 확실하게 벗어나고 싶다면 링크를 눌러주세요.
1 thought on “스마트폰 중독 진단부터 치료까지 클릭 몇 번으로 간단하게 하는 방법”